как заставить себя заниматься?

После работы приходишь, как выжатый лимон. Всю ментальную энергию высасывают дети.
Хочется просто сидеть и пялится в стену.
Или в монитор.
Не играю в игры, не читаю блоги, не слушаю музыку, не смотрю сериалы...
Иногда получается воодушевится на чтение.

А гитара пылится в углу. Смотрю на нее. Извиняюсь каждый раз.
Прости, не сегодня.
Не сегодня.

Когда же?
И как это сделать?
Где найти силу воли?